陈羲望着那萧雨关上的房门，默默望了一会，才回到自己房间休息去了。
第二天清晨五点，陈羲已然起床穿好衣服洗漱完毕，他第一时间冲到肥坤的房间将胖子弄醒，催促着肥坤用最快的时间穿衣洗漱。
五点十分，二人已出现在一楼客厅，孙白原和萧雨已经整装待发坐在沙发上了。
孙白原点点头道：“还不错，以后天天保持这个时间开始。今天我负责陈羲的训练，凤凰负责肥坤。”
肥坤一听睁着惺忪的睡眼有些纳闷，但是陈羲却已是了然。当下孙白原带着陈羲继续去小工厂地下的训练室搏击对战，而肥坤则在萧雨的监督下继续开始翻山越岭地狂奔，后面依然紧跟着大黄、二黄这两个望着肥肉眼馋的家伙。
这一场晨练，直到七点半方才结束。陈羲依然又被孙白原在训练场打得受了轻伤，吃了半颗蓝色回复药剂才回复完好。那边胖子总算完成了五公里越野的任务，累得快成死猪一般地爬着回来了。
吃罢早饭，陈羲又开始了山上盘膝而坐，在凛冽的寒风中沐浴日光，同时感受植物之灵的修炼。而胖子则在孙白原的监督下，要完成两百个俯卧撑、两百个仰卧起坐以及两百个引体向上的任务。
至于萧雨，则驱车去了帝都市里，执行号称是采购物资，实则是购物逛街的任务了。
到了中午，已经快被寒风吹成一根冰棍的陈羲和连各项锻炼指标五分之一都没完成，却已浑身抽筋酸痛的肥坤终于碰面了。孙白原准备了简单的午餐众人吃了，然后又给瘫在床上的肥坤按摩了几下，令其肌肉酸痛缓解开来，又短暂休息了一个小时，便开始了下午的训练。
陈羲继续去山上吹西北风，肥坤则则在大黄二黄的追赶下，继续去野外跑步，没办法，这胖子的体质实在太差了，针对陈羲当初那套训练课程肥坤根本完不成，此时与其说是训练，倒不如说是先帮他减肥。
又是一个下午过去，彻底被冻成一根冰棍的陈羲回到基地的小楼，正见到一身土灰枯草，瘫在沙发上像头死猪一样的肥坤。
“我去，你不是又掉到山沟里去了吧！”陈羲惊问。
胖子哼哼了两声，挣扎着抬起一支肥手摇了摇。孙白原端着一锅汤从厨房走了出来，摆在桌子上，笑道：“今天下午让肥坤去野外平地去跑步了，他这是运动量过大，累得起不来了。”
这时院里传来一阵汽车驶入的声音，却是萧雨已经回来了。不多时，萧雨拎着大包小包走了进来，进门第一句话就是：“哎哟，胖子，你又掉到山沟里去啦！”
胖子欲哭无泪地嚎了一声：“我这不是摔得，是累得！”
孙白原问萧雨道：“事情办好了么？”萧雨没好气地翻了个白眼：“好啦，好啦，每次都这么麻烦。”
这一幕倒让陈羲看得心中纳闷，不知二人打什么哑谜。