“所以啊，你自己算，实际上你每天睡觉的时间是固定的，你晚睡就会晚起，早睡就能早起，那为什么不早一点休息呢？”庞小南说的都是养生之道，一般人到中年之后就会了解，但是年轻的时候都会忽略。
“可是我早睡会睡不着啊，我试过10点钟就躺倒了床上，但是脑子里总是翻来覆去的想事情，怎么也睡不着，后来就只好恢复到1点钟才睡了。”安吉娜娜说出了自己不能早睡的苦恼。
“这是习惯问题，你习惯了晚睡，偶尔的早睡并不能改善这种情况，你必须经常性的早睡，那么你早睡的习惯自然会养成。”庞小南指着茶壶说，“你看这壶茶，有的人喝惯了浓茶，那么水味重一点他就不爱喝，但是有人喜欢清淡点，泡浓了就觉得苦，这都是习惯，要改变一个习惯是要一定的时间的。”
“嗯，好的，我尽量试试看。”安吉娜娜端起茶杯，呡了一口茶水，庞小南泡的这茶，不浓不淡，口味刚刚合适。
“还有一个要求，就是尽量减少社交活动。”庞小南拿起公道杯，给安吉娜娜续了一杯茶水。
“人在江湖，身不由己，这不是想减少就能减少的。”安吉娜娜作为饿狼帮的主事人，饿狼帮旗下那么多产业，到处需要打点，还要周旋在各种男人之间，确实很累，加大了她的心理压力。
“社交分两种，一种是愉悦的，一种是无效的社交，我想你应该明白这一点。”庞小南觉得作为一个女强人，安吉娜娜应该搞得清楚无用社交对身体的伤害。
“哎，你说的无效社交我也清楚道理，可是有时候你不能把这两者分的很清楚，有的社交活动看似无用，可是以后有事求人的时候，你发现原来这个社交有他的用处。”安吉娜娜无奈的看着庞小南，砸了咂嘴。
“这是你的误解，真正的社交不是看你能交到什么人，而是你能给别人带来什么好处，别人才会给你相应的帮助。我其实不太喜欢社交，我对社交的看法是这样的，”庞小南将杯中茶一饮而尽，又重新烧了一壶水。
“你跑到一个聚会上，跟一群陌生的人嘘寒问暖，全程笑脸相迎，满屋子客套话，互相絮絮叨叨，敬酒、扫飞隼、留电话号码，但是三天之后就记不清对方是谁……我们的时间和精力大部分都被这种“无效社交”占用了。”
烧水壶里的水很快就滚烫起来，发出“噗噗”的响声，庞小南继续不紧不慢的讲述着他对社交的理解。
“所谓“人脉就是钱脉”，是当今最大的谎言。真正的厉害，是看你能吸引多少人、影响多少人。你自己不厉害，认识再多厉害的人也没有用。现在每个人都是很现实的，都只想认识一个对自己有用的人，想想你在成功人士面前自我介绍时那种没底气的样子，别人不会把你放心上的。”
庞小南看了安吉娜娜一眼，此刻她正着迷的看着他。
“而这种社交只能让你越来越没底气，越来越不自信，变得浮躁、焦虑。因此你自己的层次，决定了你所处的层次。你永远只能和同一个层次的人在一个圈子。与其花费大量时间去结交别人，不如努力的提升下自己。”
安吉娜娜会意的点点头。
“我们要在从外求变成内求，外求就是求资源、求渠道、求关系、求人脉，到头来却发现就是竹篮子打水一场空。内求就是将自己精力都放在应该做的事上，将你的特长发挥到极致，自然就会把别人吸引过来，然后满足自己的需求。这就是求人不如求己的真正内涵。”
水开了，庞小南把开水倒进了紫砂壶，他泡的是白茶，需要刚烧开的水去泡开那紧实的叶肉。
“这个社会只会越来越现实，谈感情太假了，不如直接谈利益。既然每个人都是奔着目的而来，为何不能打开天窗说亮话？直奔主题，合则来，不合则去。”