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520阅读网 >> 经典耽美 >> 时空之穿越者 >> 第544章 征南大将军吕玲绮

天微微亮小步就起床锻炼,本来她也是个喜欢睡懒觉的姑娘,只是她觉得自己好像太笨了些。几乎是和貂蝉一起锻炼的那个基础内功的动功篇,现在貂蝉的内息都已经成长到了第二层,而她却依然还在第一层徘徊……

她甚至觉得李云飞之所以嫌弃她,就是因为太笨了,既然发现了自己的缺点,那就赶紧的多努力,希望能以勤补拙,于是每天的天微微亮,她就会起床锻炼。

话说那基础内功的动功锻炼不同于静功,需要做一些特定动作维持一段时间,以此来刺激体内的各个组织器官活跃起来,从而调整身体机能,产生大量的生命能量。

那些特定的动作看似简单,可是要维持一定时间,其实还是非常勤苦的,正常人最多一天可以锻炼一个小时,锻炼过多对于身体并没有好处。

一整夜都没睡的李云飞出了自己的工作室,第一眼就见到了正在空地里锻炼的小步,已经累的筋疲力尽的她竟然还在坚持锻炼,累的脸色苍白直冒虚汗,这完全是身体过度消耗的表象,赶紧过去制止了她的锻炼,直接抱着浑身无力的小步回到了营帐内。

“你这丫头,是怎么回事,我不是早就说过,这锻炼要适可而止,累了就要停下来休息的”有些郁闷的说道,这丫头显然是把自己的话当成耳边风了。

“老爷奴婢真的好笨啊,连老爷传授的基本功都练不好。”小步很是自卑的说道。

“怎么会,你已经练的很好了,这锻炼身体讲究循序渐进,你这样强行锻炼也许可以短时间内增加一些进度,不过时间长了,反而会让身体受损,到时候你百病缠身可就麻烦大了”一边安慰着小步,一边帮忙放松那些过度疲劳的肌肉。

“……老爷您真好,奴婢没事呢,躺一下就会好的。”只是锻炼的有些累着了老爷竟然如此关心,这让小步很是感动。

“什么没事,你现在是小孩子所以身体恢复的快,感觉不出来,长期的锻炼过度可是会落下的病根的,不处理好,将来可就麻烦了,以后可要记住了锻炼不能过度,每天最多半个时辰”

“嗯,奴婢记下了……老爷奴婢已经不是小孩子了,已经十六了呢,有的姑娘十六时,连孩子都有了的。”步练师变相的又提醒了一句。

“知道了,你是大姑娘了,不用提醒我呢,等这北方的战事结束回去后就娶了你,等着做新娘子吧”李云飞只能再次保证到,这丫头看起来很笨,实际上也精明的很。

“老爷您别生气呀”

“怎么会生气,有这么可爱的小美女,急着交给我,我开心还来不及呢,”

“……老爷有些黑眼圈了呢”小步有些不好意思,所以岔开了话题。

“嗯,昨晚一整夜都在画图纸,困死了,先睡一会儿再说,你也陪我好好的休息下睡个回笼觉,以后没事不要起那么早”说着李云飞直接合衣躺下,顺手搂住了步练师,不过人也是真的很困了,所以转眼间就睡了过去。

来到这个世界差不多一年半,灵魂虽然修复补全了些,不过比起正常人还是稍有不如,所以本质上每天还是需要睡够四个时辰才行,夜里睡不够了只能白天补充。

李云飞的无心之举,让步练师却是激动异常,一年多了,总算是如愿以偿的和老爷睡到一起,小步觉得心脏都要跳出心口了,只是有点可惜,老爷抱着自己后就直接睡着了,并没有进一步的动作。不过现在已经睡到一起,这已经是一个巨大的进步,相信等老爷纳了自己为妾之后那……青春期的姑娘总是爱幻想。

被李云飞抱着让她的回想起了许多事情,比如当初李云飞和貂蝉在一起办事的时候,她总是躲在房门外偷听,隐约中总是可以听到,貂蝉


状态提示:第544章 征南大将军吕玲绮
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