海水里训练阻力大，但对攻击方面的训练有很大帮助，想要成为一名出色的搏击格斗专家，除此之外，还必须要学会防御和挨打，罗铮以前用撞击和摔打等方式训练，效果并不是太好，有鬼手三人同练，主意自然打在了三人头上。
三人见罗铮不想上撒谎说笑，相互交换了个眼神，默契的点头，雪豹说道：“我理解你变强的心情和渴望，蛮练肯定不行，在兵王部队除了格斗，还需要掌握射击、追踪、侦查、电脑、驾驶、渗透、化妆，还需要熟悉各国高尖端武器装备以及三门以上外语等等，你的狙击术还可以，但也仅限于可以，这里比你强的人多得是，其他方面都是你的弱项，所以，你不能仅限于搏击训练，应该合理分配时间，科学的训练。”
罗铮没想到这里需要掌握这么多技能，脸色一沉，有些担忧的问道：“哥几个有什么好建议？”
“我建议你上午海水里训练体能和速跑，顺便练练格斗，下午练排打功，增强你的防御和挨打能力，晚上练狙击，晚上视野差，光线发射严重，不好瞄准和判断，但更能锤炼你的心狙能力，这点山雕兄弟有发言权，先这么练一个月，一个月看成绩再调整训练计划。”鬼手认真的建议道。
山雕见罗铮看过来，肯定的点头说道：“你可以在这里训练射击，海面上有海鸟飞行，晚上特别难以瞄准，加上月光和海水的折射，海平面无遮挡的风速，传说基地有人就在这里练出了绝世枪法，老前辈的传说了，但我相信不是空穴来风，你可以试试，我陪你。”
“谢谢你们。”罗铮感激的说道。
“别谢我们，只是提供点建议给你参考，再说，你甘愿做人形沙包，哪里找去，正好可以用来训练我快刀的。”鬼手笑道。
“好，使劲往我身上招呼，只要不死，我无所谓。”罗铮感激的笑道。
“你小子恢复力变态，死不了。”雪豹笑道：“山雕兄弟，你先来。”
三人当中，搏击能力最强的是雪豹，最快猛诡异的是鬼手，相对弱一点的是狙击手为主的山雕，当然，这只是相对而言，山雕的搏击能力就比罗铮强，听到雪豹的话，山雕也不客气，答应着看向罗铮。
罗铮已经歇息够了，脱掉鞋子和上衣，来到空旷处，感激的对山雕笑道：“来吧，千万别留手。”
“喝！”山雕当然不会留手，只是攻击的地方不是死穴罢了，木棍呼啸着砸了过去，罗铮没有躲避，而是运气了硬气功用身体硬抗，有手臂硬挡，虽然痛的直抽抽，但还是咬牙忍住，承受着山雕暴风骤雨般的攻击。
十分钟后，罗铮全身淤肿的倒在地上，早就跑回基地的鬼手拿来了大量的军用白药给罗铮喷上，使劲搓揉，协助罗铮消肿活血，昏迷中的罗铮意守灵台，抱持着最后一丝清明，用家传呼吸之法恢复身体损伤。
半个小时后，罗铮再次起来，身上的浴血基本消除，看向目瞪口呆的鬼手三人说道：“怎么啦？再来。”
“你个变态，好，来就来。”山雕爬起来，挥舞着木棍扑了上去，心理面充满的敬佩之色，硬抗十分钟攻击不是一般人能承受得了，更诡异的是半个小时后没事人一般，这让山雕放心不少，手上再也不留丝毫余地了。
“变态狂，受虐狂，鬼手，你说队长知道咱们这么练法，会不会找我们算账？”雪豹有些担忧的说道，看向罗铮的眼睛里满是敬服之色，罗铮顽强的毅力和决心深深震撼了同样是强者的雪豹。
“不好说，最好别让队长知道，不过，这几天不见队长，不会是出任务了吧？”鬼手也心有戚戚的说道，脸上闪过一抹担忧。
“不清楚，最好别在，咱们哥几个无所顾虑的练着。”雪豹笑道：“你看着点，我先，这海水里训练就是不一样，我感觉自己摸到了新的极限，回头来替你。”
十分钟后，罗铮再次华丽的昏迷过去，鬼手再次上去喷药，协助罗铮消肿，一边看向同样喘着粗气的山雕笑道：“哥们，咋像个娘们啦，这就把你给累着啦？”
“放屁，你来试试，全力攻击十分钟什么概念？”山雕怒骂道。
“你刚才用了全力？”鬼手惊讶的问道，山雕的实力鬼手很清楚，第一次攻击有所保留，现在全力攻击罗铮都能坚持十分钟，这说明什么？见坐在地上休息的山雕没好气的丢过来一个白眼，惊喜的说道：“太好了，这么练下去，幽灵老弟用不了一个星期就能超过你。”
“废话真多，我休息一会儿，你来。”山雕没好气的骂道，爬起来喝水去了。
半个小时后，罗铮再次醒来，精神状态比第一次看上去都好，鬼手操起木棍对罗铮发起了攻击，罗铮无所谓谁来，等鬼手的木棍打在身上时，明显感觉力度要大几分，差点没晕死过去，咬牙拼命坚持，不敢身体硬抗，就用手格挡起来。
不到十分钟，罗铮再次晕倒，半个小时后再次爬起来，然后继续排打训练，鬼手累了换山雕，山雕累了换雪豹，如此反复，打到后面，三人暗自惊讶不已，搞不懂罗铮为什么恢复的越来越快，而且抗击打的时间越来越长，这也太变态了吧？三人一发狠，手上自然加力了。
时间不知不觉就到了黄昏，鬼手三人将木棍一扔，担忧的看着罗铮，示意先休息一会儿，罗铮没有马上坐下，而是用硬气功的方式呼吸着，仔细感受着肌肉的变化和气血的流动